ÄNTLIGEN 13 I en orolig omvärld söker sig svenskarna till trädgården. En av tre svenskar uppger att de odlar ätbara växter för att de mår bra av det. Trädgård och odling har en positiv effekt på vår mentala hälsa och kan användas för att förebygga och rehabilitera psykisk ohälsa. Allt fler svenskar uppger att de odlar ätbara växter för att de mår bra av det, visar rapporten Växttrender 2024 – Alla kan odla som Plantagen tar fram för trettonde året i rad tillsammans med HUI Research. Förra året var siffran 25 procent, i år har den ökat till 34 procent. I en orolig omvärld kan den egna trädgården vara ett tryggt rum. – Inom 15 minuter ute i naturen kan man se förbättringar i det mentala välbefinnandet, du får fler positiva och färre negativa känslor och upplever mindre stress. Stannar du längre i naturen kan du dessutom uppleva mer kreativitet, säger Liisa Tyrväinen, professor vid Naturresursinstitutet. DET RÄCKER MED att befinna sig utomhus i naturen för att se positiva effekter, men ännu större effekt fås av att faktiskt arbeta med växter och trädgård. Trädgårdsterapi och Grön Rehab har visats vara effektiva metoder vid rehabilitering mot psykisk ohälsa. – I metoden Grön Rehab används trädgården som en del av rehabilitering vid stressrelaterad utmattning. I teamet med sjukgymnast, psykoterapeut och arbetsterapeut ingår även en trädgårdsmästare. Nio av tio av de som fick grön rehabilitering kunde återvända till arbetet efter att ha varit långtidssjukskrivna, säger Eva-Lena Larsson, biolog fil.dr. och medgrundare till Gröna Rehab. n Text och foto: MyNewsdesk, Plantagen Trädgård som terapi ÄNTLIGEN HUS & HEM Visste du att både vår konferens- och spaavdelning genomgått en renovering? Detta firar vi med HAPPY MEETINGS, i paketet ingår: Del i dubbelrum: 1650:- • Enkelrum: 1950:- Gäller augusti - oktober 2024. Gör din bokning på mail: konferens@mossebergskurort.se eller ring 0515-43200 HAPPY MEETINGS PÅ MÖSSEBERGS KURORT LOGI • FÖRMIDDAGSFIKA • LUNCH • EFTERMIDDAGSFIKA • TVÅRÄTTERS MIDDAG VI BJUDER PÅ SPAENTRÉ & BUBBEL
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ5NTcx